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本页主题: 女人摆脱痛经DIY食谱
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月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
        　　Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
　　止“痛”方Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
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　　养血止痛粥　黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
        　　Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
　　原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
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　　调料：红糖5克。Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
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　　做法：Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
　　1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
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2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。 Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
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    注意：经前7天早晚各喝一碗Z"s|]K ";久久结婚网版权所有99wed 
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十字绣团购

造型哈衣、PP裤（蚊帐九折）
[楼 主] | 发布时间:2008-07-05 16:07|
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牛奶加蜂蜜消除痛经之苦v <\A%;久久结婚网版权所有99wed 
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　　为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐？得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。v <\A%;久久结婚网版权所有99wed 
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　　特别关照v <\A%;久久结婚网版权所有99wed 
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　　睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦v <\A%;久久结婚网版权所有99wed 
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　　保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。v <\A%;久久结婚网版权所有99wed 
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　　保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经v <\A%;久久结婚网版权所有99wed 
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　　经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。v <\A%;久久结婚网版权所有99wed 
        　　v <\A%;久久结婚网版权所有99wed 
　　忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等

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造型哈衣、PP裤（蚊帐九折）
[1 楼] | 发布时间:2008-07-05 16:08|
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治疗痛经的饮食十二疗法 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　1、玄胡益母草煮鸡蛋： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　2、乌豆蛋酒汤： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　3、姜艾薏苡仁粥： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　4、益母草香附汤： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　5、山楂桂枝红糖汤： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　6、姜枣红糖水： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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7、姜枣花椒汤： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　8、韭汁红糖饮： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　9、山楂酒： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　10、山楂葵子红糖汤： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　11、月季花茶： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　12、红花酒： 'yL%3h _@;久久结婚网版权所有99wed 
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　　红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

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[2 楼] | 发布时间:2008-07-05 16:11|
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梦の燕 该用户当前不在线实名认证会员
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[3 楼] | 发布时间:2008-07-05 17:50|
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恶魔的眼泪 该用户当前不在线
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这个适合我的！
[4 楼] | 发布时间:2008-07-06 11:42|
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晓笑 该用户当前不在线


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学习了
[5 楼] | 发布时间:2008-07-18 14:44|
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魔幻小耳机 该用户当前不在线
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学习了，以后试试
[6 楼] | 发布时间:2008-07-18 16:45|
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学习了
[7 楼] | 发布时间:2008-07-20 13:25|
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auko 该用户当前不在线


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好贴哦，谢谢
[8 楼] | 发布时间:2008-07-21 17:13|
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爱的使者 该用户当前不在线
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[9 楼] | 发布时间:2008-07-21 17:14|
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kitty喵 该用户当前不在线
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学习了   还是选择牛奶加蜂蜜 比较简单啊 呵呵 因为偶比较懒啊
[10 楼] | 发布时间:2008-07-22 09:53|
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君好 该用户当前不在线实名认证会员
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下面是引用梦の燕于2008-07-05 17:50发表的:mw~$;64;a;久久结婚网版权所有99wed 
偶去试试~~君君真有心！~~mw~$;64;a;久久结婚网版权所有99wed 
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希望对大家有帮助。。

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[11 楼] | 发布时间:2008-07-22 11:56|
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衣恋之星 该用户当前不在线


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很好的贴子,有需要的MM快快行动哦,我马上去试试哈
[12 楼] | 发布时间:2008-07-23 13:29|
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幸福巧巧 该用户当前不在线


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收到...回去做做看!!!!
[13 楼] | 发布时间:2008-07-25 17:44|
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喜欢宠你 该用户当前不在线
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[14 楼] | 发布时间:2008-07-28 10:56|
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nanzi3334 该用户当前不在线


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[15 楼] | 发布时间:2008-07-30 12:48|
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益母草和红塘水很有效
[16 楼] | 发布时间:2008-08-03 15:33|
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