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久久结婚论坛 >>婚礼经验>>北京新娘 >>【心心的减肥日记】

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心心的减肥日记开始了~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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虽然记录的有点晚了,但是答谢广大JM和先生的支持+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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偶还是要写好每一天的减肥情况~!让大家也跟着沾沾光儿,好东西不能独吞哦~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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先说说自己的身体情况吧+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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小时候身体一直很好,很健康。也很结实~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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小骨棒儿,但是身上不缺肉,高中毕业那年,身重大约在110斤左右+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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2002年9月,来北京上大学,可能是见到妈妈了,因为妈妈做的饭饭太美味了+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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所以,把我养的白胖白胖的,减肥的事情一直没有考虑过,偶呢,还是那种不爱运动的~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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2003年5月,体重猛增到了130斤,吓死人了~!那时候就觉得胖的不行了~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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但是还是没有减肥~!总觉得没什么,反正还没有到谈恋爱的年纪,无所谓啦,+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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偶还不是那种爱美的女孩子,差不多就可以了+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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没想到这种想法害死人啊~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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2005年5月的时候,偶的体重就增到了155斤了~!吓人就不止了,那简直就是恐怖的程度了+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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朋友们,和亲人们,都在说,这孩子怎么越长越胖了,是不是生病了?+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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而且人一胖,各种疾病也会随着一起找上门来+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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比如:因为夏天大量出汗,腋下的肌肤本来皮就很薄,经常有红,有破,大腿内侧也是一样~很痛苦+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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冬天更是,本来穿得衣衣就很厚重,再加上体重,那就是大熊猫进城了~!哎+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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2006年有了老公之后,因为老公的宠爱,再加上平时偶也不怎么干活,偶的体重长到了160斤~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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现在快要结婚了,拍婚纱的时间,越来越近,不得不加快减肥的步伐~!妈妈为了我减肥的事,也从南方回到北京+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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看着我减,早上陪着我跑步,做运动~!很感激她!谢谢老妈~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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本胖M在这里提醒JMS,适当的体重,对自己,对家人,都是有好处的,如果太胖了,连怀宝宝都很难哦~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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前面说了一些减肥原因~!从1楼开始,开始记录日记了~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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请大家支持我吧~!+sXnC\;久久结婚网版权所有99wed 
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2008年4月6日   天气:小雨转阴   心情:很好GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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虽然偶减肥已经一个月的时间了,但是记录日记从今天开始吧~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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先说说前一个月的减肥计划~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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起床时间:早上6点,准时!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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起床后:洗漱,准备出去跑步~!时间是:45分钟左右(各位姐妹记住哦,出去跑步一定要穿鞋底较软的鞋子,那样跑步不会很累,而且会很舒服的)GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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运动结束后:做早餐~!一般是妈妈做的,偶就是等着吃的~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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早餐量:一碗粥,是玉米面儿粥,不吃米粥,吃一点主食~!相当于小半个馒头~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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工作:8点开始上班~!离公司很近(从家到学校也就1分钟),偶工作时总是坐着~!不好的地方就是这个~!有空的时候,偶要站起来,走一走,如果人少的情况下,偶会放一些DJ的音乐,劲爆一些的,跟着音乐起舞,跳到出汗为止,虽然跳滴不好!~起到作用就可以了~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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中餐量:跟早餐量差不多,少吃一些,多吃水果~!喝水,工作时间8杯凉白开,不要喝纯净水~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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晚餐量:一个苹果,吃些香蕉之类的水果~!不吃主食~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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睡前运动:跳缰100个~!呵呵,跳多了,我受不了~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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10点准时睡觉~!周而复始~!坚持一个月,偶瘦了12斤~!怎么样?有一些效果吧~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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这是3月份的减肥情况哦GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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说说今天的GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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早餐吃了一个小包子~!韭菜鸡蛋馅儿的~!喝了半怀豆奶~!半个苹果~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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早上出去跑步,40分钟~!出汗情况不错~!呵呵~~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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到公司后,扫地,擦门~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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现在坐在这里上网~!GHsDZ(d3.;久久结婚网版权所有99wed 
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完毕~!


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2008年4月7日   天气:阴   心情:还好#gf0*:p;久久结婚网版权所有99wed 
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今天早上的天气也差,有点冷,阴天~!不喜欢这种天气~!#gf0*:p;久久结婚网版权所有99wed 
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早上起晚了~!快6点半了才穿好衣服~!呵呵~!所以,妈妈说,不出去跑步了~!在屋里做做运动就好了#gf0*:p;久久结婚网版权所有99wed 
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我们放了音乐,蹦蹦跳跳~!很累~!全身运动起来,身上的肉很酸痛,但是我还可以忍受~!也能坚持得住#gf0*:p;久久结婚网版权所有99wed 
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呵呵,希望我一直都能这样坚持#gf0*:p;久久结婚网版权所有99wed 
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今天穿裙子了,短裙,有点肥了~!妈妈说,从我后面看,我的PP小多了,不像原来那么大了~!#gf0*:p;久久结婚网版权所有99wed 
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哈哈,很高兴~!PP太大了,真的不美啊~!#gf0*:p;久久结婚网版权所有99wed 
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早饭吃了一小碗面条~!现在做在这里打字~!吼吼~!总体来说,今天很开心~!#gf0*:p;久久结婚网版权所有99wed 
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只有一点。偶运动完,回家一看,俺家那只懒狗,还趴被被里睡大觉,怎么叫都不起~!大懒包~!#gf0*:p;久久结婚网版权所有99wed 
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都140斤了~!他也该减肥了~!哼哼~!


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跑来支持!心心姐姐!
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下面是引用wedcity于2008-04-06 10:12发表的:o7WAH@g ;久久结婚网版权所有99wed 
跑来支持!心心姐姐!
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谢谢哦~!丫头~!
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呵呵!
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心心姐姐你现在有多重?
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下面是引用wedcity于2008-04-06 10:29发表的:.*njgAq7;久久结婚网版权所有99wed 
心心姐姐你现在有多重?
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160多
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是不是加上小宝宝!
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下面是引用wedcity于2008-04-06 10:51发表的:Zh6bUxr;久久结婚网版权所有99wed 
是不是加上小宝宝!
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加上小宝宝得200多斤~!·
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