信息来源于《联合日报》
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~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 由于地瓜（番薯）既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 最佳水果：
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 10种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 最佳肉食：
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 最佳食油：
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 最佳汤食：
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 最佳护脑食物：
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 食物中的“清毒高手”
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 2、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 3、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 4、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] ~'^!udF-;久久结婚网版权所有[url]www.99wed.com[/url] 6、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
[ 此贴被txjhelf在2007-01-23 13:13重新编辑 ]
